Welcome, visitor! [ Login

About admin

  • Member Since: 9 Mayıs 2016

Description

 

Mükemmel Seks Escort Yanıbaşınızda

Bana baktığınızda dikkatinizi ilk çeken yerim kalçalarım ve dolgun göğüslerim olacak. Neden diye sorarsanız ben hayatınız boyunca görmediğiniz ve hatta dokunmadığınız kadar seksi vücut hatlarına […]

10 toplam görüntülenme, 7 bugün

 

Erkeğe Öncelik Veren Escort

Öne çıkan ve son zamanlarda oldukça dikkat çeken escort bayanlar arasında ben varım aşkım. Tabii ki bunun bir sebebi ve diğer escort kızlardan ayrılan özelliklerim […]

21 toplam görüntülenme, 4 bugün

 

Ara Beni Yatakta Keyfine Bak

Selam bebeğim. Sen yatakta olduğun kadınlardan ne bekliyorsun bana anlat. Eğer çekici seksi ve erkeğini çıldırtmayı görmeyi seven kadınlardan hoşlanıyorsan benim dünyama hoş geldin bebeğim. […]

32 toplam görüntülenme, 5 bugün

 

Adatepe Escort Çılgına Döneceğin Seks

Seks konusunda kendini iddialı gören bir erkek birey isen kendini bir de bu konuda uzman bir escort ile dene ne dersin? Hem zevk alacak hem […]

27 toplam görüntülenme, 2 bugün

 

Suadiye Escort Kaliteli Seksin Adresi

Tazecik neredeyse el değmemiş bir güzelliğe sahip escort bayan ile mükemmel ateşli dakikalar geçirmek ister misiniz? Cevabınız evet ise ben tam olarak sizler için doğru […]

23 toplam görüntülenme, 3 bugün

 

Gizlilik Adı Altında Görüşen Escort

Merhabalar beyler. Kendiniz için kusursuz seks partneri arayışına girdiyseniz eğer bir kez benimle tanışmanızı öneririm. Ben tadına bir bakanın bir daha bırakamadığı ateşli seksi ve […]

29 toplam görüntülenme, 2 bugün

 

Her Hali Seksi Yabancı Uyruklu Escort

Selam beyler. Ben ateşli yabancı uyruklu escortunuz Arya. Sizlere yatakta alışılmışın dışında bir deneyim yaşatacağım. Benimle zevk alacağınız bir çok fantezi sunacağım. Aynı zamanda sizlerin […]

41 toplam görüntülenme, 2 bugün

 

Lezbiyen Escort Kızlar Grup Yapıyor

İki lezbiyen hatun escort ile yatakta eğlenmeye ne dersin? Her erkeğe lezbiyenler çekici gelir diye düşünüyoruz. İkimizde ateşli ve seksi kızlarız ve birbirimiz ile oynaşmaya […]

48 toplam görüntülenme, 2 bugün

 

Yatakta Seni Doyuracak Escort Burada

Burada yazımı okuduğuna göre bir arayış içindesin. Hayatındaki kadın seni doyuramıyor olabilir aşkım. Üzülme her kadın yatakta seninle birlikte olabilir ama her kadın benim gibi […]

30 toplam görüntülenme, 2 bugün

 

Bağımlı Olacağınız Eskort Bayan

Şimdi biraz gevşemenin tam sırası aşklarım. Profesyonel sertifikalı bir masöz Beykoz escort olarak sizlere masaj yapmak ve rahatlatmak için evlerinize kadar gelmekteyim. Uzun zamandır verdiğim […]

40 toplam görüntülenme, 4 bugün

Page 1 of 531 2 3 53

Menopoz: Her kadının öğrenmesi gereken 11 şey

Genel 29 Nisan 2019

Menopoz: Her kadının öğrenmesi gereken 11 şey

Belli bir yaşın üstündeki tüm bayanlar menopoz yaşarlar. Menopoz, bir sene süresince adet yarıyılının olmadığı yarıyıl olarak belirlenir. Menopozla karşılaştığınız yaş değişebilir, ancak genellikle 40’lı yaşlarınızın sonlarında veya 50’li yaşların başında görülür.

Menopoz bedeninizde bir hayli farklılığa neden olabilir. Yumurtalıklarınızda östrojen ve progesteron yapımının eksilmesinin neticesinde sıcak basmalar, kilo alımı veya vajinal kuruluk gibi bulgular ortaya çıkabilir. Menopoz, osteoporoz gibi emin vaziyetler için tehlikeyi de çoğaldırabilir.

İşte her kadının menopoz hakkında öğrenmesi gereken 11 şey.

1. Menopoza girdiğimde hangi yaşta olacağım

Menopoz yaşının genetik olarak tanımlandığı düşünülmektedir, ancak sigara veya kemoterapi gibi şeyler yumurtalık düşüşünü süratlendirebilir ve erken menopoza neden olabilir. Doğum yapmış olan bayanlarda yapmamış olanlara ve doğum hakimiyet hapı kullanmış bayanlarda kullanmamış olanlara oranla menopoz daha geç olur. Bayanlar vasati 45-55 yaş arasında menopoza girer.

2. Perimenopoz ve menopoz arasındaki fark nedir

Perimenopoz, menopoz başlamadan hemen evvelki zaman dilimini ifade eder. Perimenopoz sırasında bedeniniz menopoza girmeye başlar. Bu, yumurtalıklarınızdaki hormon yapımının düşmeye başladığı anlamına kazanç. Sıcak basmalar gibi genellikle menopoz ile ilişkili bazı semptomlar yaşamaya başlayabilirsiniz. Adet döngüsü kumpassız olabilir, ancak perimenopoz aşaması sırasında bitmez. Birbirini takip eden 12 ay süresince adet döngüsü tamamen bittiğinde, menopoz başlar.

3. Östrojen seviyeleri eksildiğinde hangi bulgular ortaya çıkıyor

Bayanların takribî yüzde 75’i menopoz yarıyılında en sık tesadüfülen bulgu olarak sıcak basmaları yaşadığını belirtiyor. Sıcak basmaları gündüz veya gece asıllaşabilir. Bazı bayanlar artralji veya ruh hali farklılığı olarak öğrenilen adale ve eklem sızıları da yaşayabilir. Bu bulguların hormonlarınızdaki, hayat şartlarınızdaki veya ihtiyarlama sürecinizdeki metamorfozlardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını tanımlamak güç olabilir.

4. Sıcak basmalarını nasıl anlarım

Sıcak basmaları sırasında, beden sıcaklığınıza yükseldiğini sezeceksiniz. Sıcak basmalar bedeninizin üst yarısını tesirler ve cildiniz kırmızı renge dönüşebilir veya pislenebilir. Bu sıcak, terlemeye, kalp çarpıntısına ve baş dönmesine neden olabilir. Sıcak basmaları günlük olarak hatta günde bir hayli kere asıllaşabilir. Bir sene süresince veya birkaç sene süresince yaşayabilirsiniz.

Sıcak basmalarını tetikleyici faktörler:

– İçki veya kafein harcamak
– Baharatlı yemek yeme
– Stresli sezmek
– Sıcak bir yerde olmak

Fazla kilolu olmak ve sigara içmek sıcak basmalarını daha da makûslaştırır. Birkaç teknik, sıcak basmalarını rahatlatmaya dayanakçı olabilir:

– Konutunuzda veya büronuzda bir fan kullanın.
– Sıcak basmaları sırasında soluk egzersizlerini yapın.

Doğum hakimiyet hapları, hormon rehabilitasyonu veya ilaçlar sıcak basmalarını eksiltmenize dayanakçı olabilir. Sıcak basmaları kendi başınıza idaremekte güçlük sürüklüyorsanız doktorunuza müracaat etebilirsiniz.

5. Menopoz kemik sıhhatimi nasıl tesirler

Östrojen imalindeki düşüş, kemiklerinizdeki kalsiyum ölçüsünü etkileyebilir. Bu kemik yoğunluğunda ehemmiyetli düşüşlere neden olabilir ve bu da osteoporoza yol açabilir. Aynı zamanda kalça, omurga ve değişik kemik kırıklarına karşı daha duyarlı olmanızı sağlar. Bir Hayli bayan, son adet yarıyılından sonraki ilk birkaç sene içinde süratlenmiş kemik kaybı yaşar.

Kemiklerinizi sıhhatli yakalamak için:

– Süt mahsulleri veya koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi bol ölçüde kalsiyum kapsayan besinleri yiyin.
– D vitamini yardımı alın.
– Kumpaslı egzersiz yapın ve egzersiz programınıza ağırlık idmanı ilave edin.
– İçki tüketimini eksiltin.
– Sigara içmekten kaçının.

6. Kalp hastalığı menopoza mı bağlı

Baş dönmesi veya kalp çarpıntısı gibi kalbinizle alakalı vaziyetler, menopoz sırasında ortaya çıkabilir. Eksilen östrojen seviyeleri bedeninizin elastik atardamarları tutmasını yasaklayabilir. Bu kan akışını etkileyebilir. Kilonuzu izlemek, sıhhatli ve balanslı beslenmek, egzersiz yapmak ve sigara içmemek kalp rahatsızlıklarını geliştirme tehlikesini eksiltebilir.

7. Menopoz kilo aldırır mı

Hormon seviyelerindeki farklılıklar kilo almanıza neden olabilir. Bununla beraber, ihtiyarlama da kilo alımına katkıda bulunabilir. Kilonuzu hakimiyet etmeye dayanakçı olmak için balanslı bir perhiz sürdürmeye, kumpaslı olarak egzersiz yapmaya ve değişik sıhhatli alışkanlıkları uygulamaya odaklanın. Fazla kilolu olmak kalp hastalığı, diyabet ve değişik vaziyetler için tehlikeyi artırabilir.

Kilo yönetimi:

– Kilonuzu idaremek için sıhhatli bir hayat stiline odaklanın.
– Şeker alımını eksilten ve kalsiyum alımını arttıran çok doğrultulu bir perhiz uygulayın.
– Haftada 150 dakika orta derecede egzersiz yapın ya da haftada 75 dakika koşu gibi daha yoğun bir egzersiz yapın.
– Egzersiz programınıza güç egzersizleri de dahil etmeyi unutmayın.

8. Başkalarıyla aynı semptomları yaşayacak mıyım

Menopozun semptomları aynı ailelerde dahi bir bayandan öbürüne değişir. Over işlevinin yaş ve gerileme oranı muazzam değişiklik gösterir. Bu, menopozunuzu fertsel olarak rejisörüz gerektiği anlamına kazanç. Anneniz veya en iyi dostunuz için işe yarayanlar sizin için işe yaramayabilir. Menopoz hakkında rastgele bir sorunuz varsa hekiminizle konuşun. Bulgularınızı kavramanıza ve bunları hayat stilinize uygun biçimde rejisörün yollarını bulmanıza dayanakçı olabilirler.

9. Histerektomi geçirdiğimde menopoza girip girmediğimi nasıl öğreneceğim

Rahminiz histerektomi ile cerrahi olarak çıkarıldıysa, sıcak basma yaşamadığınız sürece menopoza girdiğinizi öğrenemeyebilirsiniz. Bu, endometrial bir ablasyon geçirdiyseniz ve yumurtalıklarınız çıkarılmadıysa da olabilir. Endometrial ablasyon, âdetinizin ağır menstrüasyon rehabilitasyonu için astarının çıkarılmasıdır.

Rastgele bir bulgu yoksa, bir kan testi yumurtalıklarınızın hala çalışıp çalışmadığını gösterebilir. Bu test hekimlerin östrojen seviyenizi bulmalarına dayanakçı olmak için kullanılabilir; osteoporoz tehlikeyi altındaysanız verimli olabilir. Zira östrojen gidişatınızı öğrenmek, bir kemik yoğunluğu değerlendirmesine lüzumunuz olup olmadığını tanımlamada ehemmiyetlidir.

10. Hormon replasmanı tehlikesiz bir alternatif midir

Sıcak basmalarını ve kemik kaybını önlemek için muhtelif hormon rehabilitasyonları yapılabilir. Faydaları ve tehlikeleri, sıcak basmaların ve kemik kaybınızın ciddiyetine ve sıhhatinize bağlı olarak değişir. Bu rehabilitasyonlar sizin için uygun olmayabilir. Rastgele bir hormon rehabilitasyonunu sınamadan evvel kesinlikle hekiminizle konuşun.

11. Menopoz semptomlarının rehabilitasyonu için hormonal olmayan alternatifler var mı

Hormon rehabilitasyonu sizin için doğru tercih olmayabilir. Bazı tıbbi vaziyetler, hormon terapisini güvenle kullanmanıza mani olabilir veya bu cins bir rehabilitasyonu kendi şahsi sebepleriniz için kullanmamayı seçim edebilirsiniz. Hayat stilinizdeki farklılıklar, hormonal müdahaleye gerek kalmadan semptomlarınızın çoğunu gidermenize dayanakçı olabilir.

Hayat stili farklılıkları:

– Kilo kaybı
– Egzersiz
– Oda sıcaklığı eksilmesi
– Semptomları makûslaştıran besinlerden sakınma
– Hafif pamuklu kıyafetler giyinme

Nebatsal rehabilitasyonlar, akupunktur, bazı düşük doz antidepresanlar ve değişik ilaçlar gibi rehabilitasyonlar, sıcak basmalarını eksiltmede dayanakçı olabilir. Kemik kaybının önlenmesi için hekiminiz tarafından önerilen ilaçları kullanabilirsiniz.

Son anekdot

Menopoz, bir kadının hayat döngüsünün natürel bir parçasıdır. Östrojen ve progesteron seviyelerinin düştüğü zamandır. Menopozun ardından osteoporoz veya kardiyovasküler hastalık gibi emin vaziyetler için tehlike çoğalabilir. Bulguları idaremek, afaki bir kilo alımını önlemek için sıhhatli bir perhiz uygulayın ve bol ölçüde egzersiz yapın.

İşlev marifetinizi etkileyen negatif bulgular yaşıyorsanız veya daha yakından bakmanız gerekebilecek olağandışı bir şey fark ederseniz doktorunuza müracaat etmelisiniz. Sıcak basmaları gibi semptomlara dayanakçı olacak çok rakamda rehabilitasyon alternatifi vardır. Menopoza girerken kumpaslı olarak yapılan jinekolojik tetkikler için hekiminize müracaat etin.

[email protected]

özel içeriğidir.

7 toplam görüntülenme, 0 bugün

Vajinal sıhhat için harcamanız gereken 6 gıda

Genel 15 Nisan 2019

Vajinal sıhhat için harcamanız gereken 6 gıda

Beslenme stilimiz vücumuzdaki hemen hemen her şeyi tesirler. Perhiziniz, regl yarıyılındaki ruh halinden, vajinal sıhhate kadar her safhada ehemmiyetlidir.

İşte vajinal sıhhati çoğaldırmak için harcayabileceğiniz 6 gıda.

1. Probiyotik ve prebiyotik

Vajina, tıpkı bağırsaklar gibi, enfeksiyonlarla savaşmak ve bayağı bir pH kıymetini gözetmek için sıhhatli bakteri gerektirir. Neyse ki, bağırsak sıhhatini desteklemeye destekçi olan rastgele bir besin sıhhatli vajinal bakteri balansını desteklemeye de destekçi olabilir. Probiyotikler, cinsel ilişki sırasında sızıya neden olabilecek kronik vajinal rahatsızlığı olan vajinitli bayanlara da destekçi olabilir.

Hem bağırsak hem de vajinal sıhhatinizi iyileştirmek için, sarımsak, soğan ve ham pırasa gibi prebiyotik gıdalar ve yoğurt, lahana turşusu, kefir ve kombucha gibi probiyotik gıdalar tüketbilirsiniz.

Unutulmaması gereken bir nokta: Prebiyotik ve probiyotik destekleri, reel prebiyotik ve probiyotik kapsayan gıdalar kadar iyi değildir.

2. Sıhhatlı yağlar

Fındık, zeytinyağı ve avokadolarda bulunanlar gibi sıhhatli yağlar, kolesterolü tertip etmeye destekçi oldukları için genellikle süper yiyecekler olarak lanse edilir. Fakat bu yağlar aynı zamanda östrojen seviyelerinin balansta kalmasına destekçi olur ve enfeksiyonların önlenmesine destekçi olabilecek sıhhatli bir mukozal astar oluşturur. Badem, fındık gibi yağlı tohumlar özellikle iyidir, zira vajiniti önleyen B vitaminleri ve kalsiyum kapsarlar.

3. İşlenmiş besinlerden kaçının

Prebiyotik ve probiyotik gıdalar bağırsak ve vajinaya verimli bakterileri kazandırırken, işlenmiş besinler bağışıklık sistemini baskılar ve hasarlı bakterilerin alınmasına izin verebilir. Bu vaziyet, bakteriyel vajinoz, maya enfeksiyonları, kuruluk, ilişki sırasında sızı ve idrar yolu enfeksiyonları gibi her türlü meseleye yol açabilir.

4. Şekeri eksiltin

Çok fazla şeker de vajinal sıhhat açısından iyi değildir. Özellikle, ‘laktobasil’ olarak adlandırılan ehemmiyetli vajinal bakterilere hasar verebilir veya öldürebilir. Temel olarak, şeker probiyotiğin tersidir. Bakteriyel balanssızlık, gerçekten uğraşmak istemediğiniz üç şeye, mantar enfeksiyonlarına, sızıya ve tahrişe neden olabilir.

5. Suni hormon kapsayan et ve süt mahsullerinden kaçının

Bazı etlerde ve süt mahsullerinde östrojeni taklit eden suni hormonlar olan kseno-östrojenler bulunur. Bunlar vajinadan östrojeni engelleyebilir, mukoza çeperinin oluşmasını yasaklayabilir ve bu da sizi enfeksiyonlara karşı korunmasız vazgeçebilir.

6. Yeterli su

Yeterli su tüketimi vajinal sıhhat açısından oldukça ehemmiyetlidir. Yeterli su alımı aynı zamanda rastgele bir olağandışı vajinal kokunun ortaya çıkmasını önlemeye de destekçi olabilir.

Günde ne kadar su meşrubatınız hakkında bilgi almak için buraya tıklayarak “Günde kaç litre su içilmeli” yazımı okuyabilirsiniz.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

[email protected]

özel içeriğidir.

26 toplam görüntülenme, 1 bugün

Genital siğil yaradılışının sebepleri

Genel 23 Mart 2019

Genital siğil yaradılışının sebepleri

Genital siğilin insan papillom virüsüne HPV bağlı olarak alana gelen, anogenital bölgede oluşan, sıklıkla yüzeyden şişkin farklı ebattaki lezyonlar olduğunu ifade eden İstanbul Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Jinekolojik Onkoloji Bilim Dalı
Başkanı Prof. Dr. Samet Topuz, sıklıkla dış dudaklarda, makat etrafında, perinede, vagina içinde, bazen de rahim ağzında oluşabildiğini belirtti. HPV virüsünün 200’den fazla tipi olduğunu, bunların takribî 40’ının genital sistemi yakaladığını kaydolan Topuz, genital sistemi yakalayan virüslerden olan düşük tehlike grubundaki 6 ve 11 nolu virüslerin genital siğillerin %90’ının yaradılışından mesul olduğu bilgisini verdi.

Mukoza ya da tenden temasla bulaşıyor

HPV virüsünün mukoza ya da tenle temasla bulaştığı söyleyen Topuz, “Esas bulaşma biçimi cinsel ilişkidir. Genital siğiller yüksek viral yük kapsadıkları için bulaşma ihtimalini artırıyor. HPV virüsü bulaştıktan sonra 3 hafta ile 8 aylık bir kuluçka yarıyılının ardından genital siğile yol açabilir. En sık seksüel etkin genç erişkinlerde görülüyor. Genital tetkik yapılanlarda %0.5 ile %5.1 arasında değişiyor” dedi.

En ehemmiyetli tehlike etkeninin cinsel etkinlik olduğunu ifade eden Topuz, şunları belirtti: “Bağışıklık sistemindeki problemler siğillerin oluşma, yineleme tehlikesini artıran ehemmiyetli bir etken. HIV hastalarında, uzuv nakli sebebiyle bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaç alanlarda, diyabetlilerde daha sık görülür. Ehemmiyetli tehlike etkenlerinden birisi sigara kullanımıdır. Öbür yandan sünnet olmak HPV bulaşma tehlikesini eksiltiyor. Fizik tetkik genellikle tanı koymak için yeterli. Zira lezyonların karakteristik görünümleri vardır. Seyrek kuşkulu vaziyetlerde biyopsi gerekebilir.”

Rehabilitasyon usulleri

Rehabilitasyona lezyonların yerine, rakamına, büyüklüğüne, hamilelik olup olmamaya ve hastanın seçimine göre karar verildiğini söyleyen Topuz, şu bilgileri verdi: “Siğiller cerrahi olarak çıkartılabilir, dondurulabilir veya koter ile yakılabilir. Podofilin veya triklor asetik asit gibi kimyevi casuslarla rehabilitasyon edilebilir. Öbür yandan uygun olgularda bölgesel bağışıklığı kuvvetlendirici kremler uygulanabilir.”

Siğillerden korunma nasıl olur

Siğillerden korunmak için esas ilkenin tehlikesiz cinsel hayat olduğunu kaydolan Topuz, “Genital siğilin olduğu vaziyetlerde bulaşma tehlikeyi yüksek olduğu için rehabilitasyon bitirilene kadar cinsel ilişkiden sakınmak gerekir. Ancak bulaşma olması için siğil olması gerekmez. Prezervatif kullanımının genital siğil ve HPV bulaşmasında hudutlu bir gözeticiliği vardır. Değiştirilebilir tehlike etkenlerinden biri olan sigaradan uzak durmak ehemmiyetli. Ancak günümüzde en faal usul, genital siğillerin çok büyük kısmına yol açan tip 6 ve 11 virüsüne karşı antikorlar kapsayan HPV aşılarının hem bayanlarda hem erkeklerde 9-26 yaş arası uygulanmasıdır” dedi.

90 toplam görüntülenme, 0 bugün

Kadınlarda cinsel uyarılma bozukluğu sebepleri

Genel 11 Mart 2019

Kadınlarda cinsel uyarılma bozukluğu sebepleri

Bir kadın, cinsel olarak uyarılamadığında ve fiziksel ve duygusal ihtiyaçları karşılanmadığında, bu durum cinsel soğukluğa neden olabilir. Vakaların çoğunda, çift arasındaki iletişim boşluğu kadınlarda cinsel ilginin azalmasına yol açmaktadır.

Kadınlar, cinsel ilişkiyi sadece fiziksel bir ilişki olarak algılamazlar. Onlar için bedenin ötesine geçen bir duygusal bağ demektir. Bu duygusal bağın eksik olduğu yerlerde, cinsel yaşamın olmayacağı ihtimalleri yüksektir.

Anksiyete, erkeklerde; erken boşalma ve erektil disfonksiyon sorunlarına yol açtığı gibi, kadınlarda uyarılma eksikliği ile sonuçlanabilir. Kronik depresyon nedeniyle ilaç kullanan kadınlarda yeterince uyarılma olsa bile, cinsel olarak uyarılamazlar.

Farklı doğum kontrol yöntemleri hakkında uygun bir bilincin bulunmaması durumunda, bir kadın hamile kalmaktan korktuğu için seks yapmak istemeyebilir.

Bazı kadınlar, tabuları nedeniyle cinsel ilişkiden kaçınabilir.

Çoğunlukla yeni evli bazı kadınlar, cinsel ilişkinin neden olabileceği acı nedeniyle korku duyabilirler. Bazıları ayrıca cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara ve AIDS gibi hastalıklara yol açmasından korkuyor.

Kadınlarda cinsel istek, özellikle menopozdan sonra yaşlandıkça önemli ölçüde azalır. Bu östrojen seviyelerinde azalma ve menopoza bağlı diğer komplikasyonlardan kaynaklanmaktadır.

Uterusun çıkarılması gibi ameliyatlar da cinsel olarak performans gösterememesine neden olabilir.

Çocukluk döneminde tecavüz, aile üyelerinden fiziksel taciz vb. gibi kötü deneyimler de dahil olmak üzere kadınlarda derinlere oturmuş psikolojik problemler, cinsel yaşamlarının sağlıklı olmasını önler.

özel içeriğidir.

46 toplam görüntülenme, 1 bugün

Az Uyku Sıhhate Hasarlı

Genel 6 Ocak 2019

Az Uyku Sıhhate Hasarlı

EDİRNE Anadolu Ajansı – Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı öğretim azası Prof. Dr. Yahya Çelik, klasik uyku zamanının 6-8 saat arasında olduğunu belirterek, “Bu uyku zamanının altında yatan insanlarda diyabete, kilo almaya ve bunalıma meyil ortaya çıkıyor” dedi.

Çelik, sağlık kurumunda tertip ettiği basın buluşmasında, uykunun insan sıhhati için çok ehemmiyetli bir gidişat olduğunu söyledi. Uykusuzluğun önü alınmaz meselelere yol açabileceğini ifade eden Prof. Dr. Çelik, “Uyku ehemmiyetli bir hadise. İki gün arka arkaya uykusuz kalmak vefatla eşdeğerdir. İki gün, üç gün yatmazsanız ciddi psikiyatrik problemlerle, ardından vefatla karşı karşıya kalabilirsiniz. Uykunun süresi hep tartışıla gelmiştir ama klasik bir uyku süresi 6 ile 8 saat arasındadır” dedi. Klasik uyku zamanının altında yatanlar için ciddi meselelerin baş göstermesinin natürel olacağını anlatan Çelik, “Klasik bir uyku süresi 6 ile 8 saat arasındadır, bu uyku zamanının altında yatan insanlarda diyabete, kilo almaya ve bunalıma meyil çoğalıyor. Az uyku gibi çok uyku da fayda getirmiyor.

Fazla uykunun da özellikle 10-12 saatten sonra dinlendirmediği öğreniliyor” biçiminde konuştu. Uykunun süresi kadar uyku niteliğinin de ehemmiyetli olduğuna dikkati sürükleyen Çelik, nitelikli bir uyku için uygulanması gerekenleri şöyle sıraladı: “İyi bir uyku yatabilmemiz için uyku hijyenimize dikkat etmemiz gerekir. Bunun için neler yapmamız zorunlu, özellikle akşam saatlerinden sonra çay kahve uyarıcı kapsayan enerji meşrubatları kullanılmamalı.

Efor gerektiren işler yapılmaması gerekir. Uykunuz geldiği zaman yatağa girmeniz gerekir. Uykunuz gelmeden yatağa girmemeniz gerekir. Bunun dışında yatak odasında televizyon olmamalı. Yatak odasında çok fazla derin felsefi kitaplar okumamak gerekir. Çok fazla konsantrenizi bozacak, uykudan uyandıracak olan vakalardan uzak durulması gerekli. Bir de etrafın karanlık olması çok ehemmiyetli. Yatağın da elverişli açıdan iyi olması gerekli.”

 

144 toplam görüntülenme, 0 bugün

Cinsel eforu artıran pekmezin bereketleri

Genel 6 Ocak 2019

Cinsel eforu artıran pekmezin bereketleri

PEKMEZİ ŞİFA İÇİN NASIL YEMELİ? Öncelikle bu sualin cevabını vererek başlayalım. Büyük bir şifa kaynağı olan pekmezin tesirini daha iyi gösterebilmesi için şu biçimde harcanması nasihat edilmektedir: Sabahları aç karnına bir çay kadehi suyun içine suyun ılık olması pekmezi erimesi için iyi olacaktır, 5 çay kaşığı pekmez koyup, üzerine limon sıkın. Bunu karıştırdıktan sonra için. Pekmez bu biçimde içildiğinde anemi için birebirdir. Lezzet için değil de şifa için besinseniz pekmez cinslerinin tamamını bu biçimde harcayın

HANGİ PEKMEZ NEYE İYİ KAZANÇ?

Gelelim pekmezin verimlerine. Bilindiği yurdumuzda pek çok pekmez çeşidi vardır. Bunların en aşina olanları dut, keçiboynuzu ve üzüm pekmezidir. Bir de çok az öğrenilen Andız pekmezi vardır ki bütün bir şifa ambarıdır. Peki, hangi pekmez hangi hastalığa iyi kazanç. Hepsinin ayrı bir özelliği var. Sizin için pekmezlerin en keskin verimlerini derledik. Evvel erkeklerin tasasının çaresi olan Keçiboynuzu pekmeziyle başlayalım.

KEÇİBOYNUZU:

CİNSEL EFORU ARTIRIR *Anemiye karşı en iyi pekmezdir. Fakat Harnup Pekmezinin tadı çok ağır olduğundan yemesi azıcık sıkıntılıdır. * Cinsel eforu çoğaldırıcı pekmezdir. Ayrıca sperm rakamını artırıcı özelliği de netlik kazanmıştır. Çocuk meseleyi yaşayan fertler tarafından harcanması önerilir. *Kolesterolü düşürücü ve tansiyonu dengeleyici tesiri vardır.

* Kalbi destekler.

KEÇİBOYNUZU PEKMEZİ: DİŞLER İÇİN FAYDASI

*Bedeni kuvvetlendirir. Sizi daha zinde bir hale getirir.

*Anemiye karşı ön gözeticidir.

*Dişlerinizde mesele varsa kesinlikle bunu deneyin. Dişleri ve diş etlerini besler tasanızın çaresi olur.

*Kemikleri kuvvetlendirici özelliği vardır çünkü kalsiyum ambarıdır.

 

KEÇİBOYNUZU PEKMEZİ: ZAYIFLATIR

*Keçiboynuzu pekmezinin az öğrenilen bir özelliği bağırsakları çalıştırdığı için çok iyi bir zayıflama taşıtı olmasıdır.

*Çocuklar ve hamile kadınlar için protein kıymetleri bakımından çok bereketli olduğu için bu grubun özellikle harcaması yararlıdır.

*Potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, bakır, çinko minerallerini kapsar

*Akciğer rahatsızlıklarına karşı da keçiboynuzu pekmezi önerilmektedir.

 

DUT PEKMEZİNİN HARİKULADE YARARLARI

Dut Pekmezi ülkemizde en çok yapılan ve hemen her konuta giren pekmez cinslerinden biridir. Dut arınıcı özelliği nedeniyle özel şifalar barındırır. Haliyle pekmezi de mucizelerin ambarıdır.

Peki, nelere iyi geliyor. İşte listemiz;

*Anemi tasayı olanlar kesinlikle harcamalı. Çünkü dut pekmezi değişik muadilleri gibi bir numaralı kan yapıcıdır.

*Mide hastalıklarında özellikle de ülser hastalığına karşı dut pekmezi çok iyi geldiği uzmanlar tarafından ifade edilmektedir.

DUT PEKMEZİ: ENERJİ AMBARI

*Astım ve bronşit hastalıklarında gevşetici tesiri vardır.

*Soğuğa ve soğuk algınlığına karşı dut pekmezi, beden mukavemetinizi ve beden ısınızı çoğaldırıcı özelliğe sahiptir.

*Sporcular için enerji kaynağıdır.

DUT PEKMEZİ: AĞIZ GARGARASI

*Bebeklerin gelişmesinde ve büyümesine takviyecidir.

*Çocukların zihin gelişimine katkısı büyüktür.

*Dut pekmezi ile gargara yapılması gidişatında ağız ve boğaz hastalıklarına karşı tesirli olduğu söylenmektedir.

*Sıklıkla tesadüfülen bir çocuk hastalığı olan pamukçuk hastalığına karşı yaygın olarak yeniden Dut Pekmezi kullanılmaktadır.

HURMA PEKMEZİ

Türkiye’de çok bilinmeyen ama hurma pekmezi de bütün bir şifa ambarıdır. Bakın nelere iyi kazanç;

*Hurma pekmezi, uzun müddet aç kalındığında, üzerinizde oluşacak olan halsizliğe karşı çok bereketlidir.

*Spor yapanlar içinse enerji meşrubatı misyonunu görür.

*Kalp ve damar hastalıkları tehlikesini eksiltici bir tesiri vardır.

HURMA PEKMEZİ: ÖKSÜRÜĞÜN DERMANI

*Zekânın ve beden gelişimine destekçi olur.

*Kuru öksürüğünüzü keser.

*Boğaz sızınızı giderir.

*Bronşit ve soğuk algınlığına karşı tesirlidir.

*En ehemmiyetlisi ise kansere karşı nebatsal bir çözümdür. Sizi kansere karşı ön gözetici olarak gözetir.

 

ÜZÜM PEKMEZİ

Üzüm Pekmezi, dut gibi en çok öğrenilen pekmez cinsidir. Üzüm pekmezinin bereketleri ise şu biçimdedir;

*Bedeninizdeki kan miktarını çoğaldırır.

* Natürel bir enerji ambarıdır.

*İştah açıcıdır.

 

ÜZÜM PEKMEZİ: DAMAR SERTLİĞİNİ ÖNLER

*Gebelik yarıyılında ve bebek gelişiminde çok tesirlidir. Uzmanlar bu yarıyıllarda kullanılması önermektedirler.

*Midenizi, bağırsaklarınızı ve böbreklerinizi güçlendirir.

*Damar sertliğine karşı ön gözeticidir.

*Kan dolaşımınıza hafifletir. Stresinizi eksiltir.

 

ANDIZ PEKMEZİ

Cemiyette pek bilinmez bir pekmez çeşidi olan andız pekmezi, andız ağacı meyvesinden elde edilmektedir. Andız pekmezinin bereketleri şunlardır.

*Bronşit, sarılık, mide bulantısı, akciğer, karaciğere karşı bereketlidir.

*Bu pekmez bir numaralı öksürük kecisidir.

*Kaşıntı ve egzama gibi tasayı olanlar kesinlikle sınasın.

*Bütün pekmezlerde olduğu gibi kan yapıcıdır.

* Ayrıca reel bir enerji kaynağıdır.

Kaynak : Rota Haber

http://www.aksuvital-pazar.com/pekmezler

156 toplam görüntülenme, 0 bugün

Çocuklara Kanser Aşısı Uygulanacak

Genel 6 Ocak 2019

Çocuklara Kanser Aşısı Uygulanacak

HPV virüsüne karşı kullanılan aşının 11-12 yaş grubu için, bir sene içerisinde aşı takvimine alınacağı bildirildi.

  Rahim ağzı kanserinin mesulü HPV virüsüne karşı kullanılan aşının, bir sene içinde aşı takvimine alınacağı belirtildi. Türk Alman Jinekoloji Derneğinin Antalya’da tertip ettiği kurultayda konuşan Jinekolojik Onkoloji Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Faruk Köse, HPV aşısının 1 sene içinde Sağlık Bakanlığı’nın aşı takvimine alınacağını ve aşının 11-12 yaş gurubundaki çocuklara uygulanacağını söyledi.

   Türkiye’de her sene bin 400 ortamında bayana rahim ağzı kanseri tanısı konulduğunu bunlardan takribî 600’ünün hayatını yitirdiğini kaydolan Prof. Dr. Köse, “Human Papilloma Virüs HPV” rahim ağzı kanserinin en ehemmiyetli sebebi. Cinsel yolla geçen bu virüs, bayanların yüzde 80’inde yaşamının bir evresinde görülüyor. Virüsün görüldüğü bayanların yüzde 1-3’ünde kansere neden oluyor. Kansere tutulan bayanların da yüzde 60’ı ilerlemiş bir düzeyde veya rehabilitasyon edilemeyecek gidişatta karşımıza geliyor” dedi.

Teşhisi seneler evvelinde konulabilir

   Rahim ağzı kanserinin tarama ve aşıyla önlenebileceğinin altını çizen Prof. Dr. Köse, şöyle konuştu: “Dünya Sağlık Teşkilatı DSÖ, sütun ve meme kanseriyle beraber rahim ağzı kanseri taramalarını gerekli kılıyor. Zira bu kanser cinsi, 15-20 sene evvelinden tespit edilebilir ve aşıyla yasaklanabilir. Ancak Türkiye’de 10 bayandan 1’i kumpaslı bayan hastalıkları uzmanına gidiyor ve 20 bayandan yalnızca birine simir testi yapılıyor. 30-65 yaş arası bayanların 5 senede bir tarama yaptırmasını öneriyoruz”

   Rahim ağzı kanserini önleyici HPV aşısının Türkiye’de istenilen seviyede kullanılmadığına değinen Prof. Dr. Faruk Köse, “Bunun en büyük sebebi aşının fiyatını insanların cebinden ödemesidir. Aşı 3 doz biçiminde yapılıyor. Her bir doz 225 TL. Toplam 700 TL’yi buluyor. Bu mevzu Sağlık Bakanlığı aşı komisyonunda görüşülüyor. HPV aşısı 1 sene içinde aşı takvimine alınacak. Aşı, 11-12 yaş gurubundaki çocuklara uygulanacak. Toplu alımlarda maliyetinin 15 TL’ye kadar düşeceğini düşünüyoruz” diye konuştu.

KAYNAK:İHA

 

142 toplam görüntülenme, 0 bugün

Erkeklerde kısırlık neden görülür?

Genel 6 Ocak 2019

Erkeklerde kısırlık neden görülür?

Op. Dr. Ümit Zeteroğlu erkek kısırlığında genellikle bulgu olmadığını belirterek rehabilitasyonunun ise bayanlardakine oranla daha basit ve zaferli olduğuna söyledi.

Cemiyetteki çiftlerin yüzde 15’i çocuk sahibi olmakta zorlanıyor. Çocuk sahibi olamayan çiftlerin yüzde 40’ında mesele erkekten kaynaklanıyor. Erkek kısırlığının genellikle bulgu vermediğini ve doktorlar tarafından yapılan spermiogram ile tanı konduğunu kaydolan Op. Dr. Ümit Zeteroğlu, “Erkeklerde kısırlık infertilite nedenlerinin başında sperm yapımının az, hareketsiz, yapısal bozukluğa sahip olması ya da sperm kanallarında tıkanıklık oluşması sebepleri yatar.

Bunun dışında yaralanmalar neticeyi oluşan zararlar, kronik hastalıklar, hayat stili ve söylenemeyen nedenlerden dolayı oluşan problemler de kısırlığa yol açabilir. Erkek kısırlığında kesin tanı 2-7 günlük ilişki kısıtlamasından sonra yapılan sperm testi, ultrasonografi ve hekim tetkikiyle konulabiliyor” dedi.

Erkek kısırlığı rehabilitasyonunun bayan kısırlığına göre daha basit ve zafer kaderinin daha yüksek olduğunu ifade eden Op. Dr. Ümit Zeteroğlu, son senelerde büyüyen teknoloji ile beraber sıfır spermle dahi baba olabilme kaderinin doğduğunu belirtti.

Op. Dr. Zeteroğlu, “Hormonların eksilmesine bağlı bir gidişatta hormon verilerek hiç operasyona gerek kalmadan sperm elde edilebiliyor. Sperm rakamı hafif ve orta derecede eksilmiş ise aşılama yapılıyor. Aşılamanın tek uygulama neticesindeki zaferi yüzde 10 ila 15 arasında değişiyor. Spermin çok az olduğu vaziyetlerde ise mikroenjeksiyon usulünü seçim ediyoruz” biçiminde konuştu.

Op. Dr. Ümit Zeteroğlu erkek infertilitesinin başlıca sebeplerini ve rehabilitasyon usullerini ise şu biçimde sıraladı: 

Varikosel: Erkek kısırlığının en sık görülen sebeplerinden biri de yumurtalık damarlarında varisleşme başka bir deyişle; varikoseldir. Varikosel meseleyi, cerrahi usullerle rehabilitasyon edilebiliyor. Ancak bu harekât, sperm niteliğini azıcık çoğaldırsa dahi çiftlerin kendiliğinden çocuk sahibi olmasına genellikle yetmiyor ve tüp bebek rehabilitasyonu gerekiyor.

Enfeksiyon: Enfeksiyon hastalıkları sperm rakamını ve hareketini etkileyerek kısırlığa neden olabilir.

Geri boşalma: Cinsel ilişki sırasında meninin penis harici idrar kesesine boşaltılması durumudur.

İnmemiş testis: Bebeklik yarıyılından itibaren testislerden birinin veya ikisinin keseye inmemesidir.

Cinsel ilişkide problem: Sertleşmenin oluşmaması ya da yaradılışının yeterli vakit muhafaza edilememesi, erken boşalma, cinsel ilişki sırasında sızı ve psikolojik sebeplere bağlı meseleler, erkek kısırlığı sebeplerinden bir kaçıdır.

Orgazm işlevlerinde bozukluk: Bazı hastalık cinslerinde sperm imali oluşmasına karşın boşalma asıllaşmaz.

199 toplam görüntülenme, 1 bugün

Erkekler günde 2 kadeh içmeli

Genel 6 Ocak 2019

Erkekler günde 2 kadeh içmeli

Sıhhatli bir andropoz yarıyılı için her erkeğin günde 2-3 kadeh süt içmesi gerekiyor.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz evveli ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirtti.

Halk Sıhhati Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz evveli ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirterek, “Günde 2-3 kadeh sütün yanı gizeme, sabah kahvaltıda 2 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla birlikte büyüyebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” dedi.

Özyaral, bayanların menopoz yarıyılında kemik yoğunluklarını kaybetmemek için, doğumdan gençlik senelerine kadar kumpaslı olarak süt harcamasının öneri edildiğini söyledi.

Bayanlar için öneri edilen sütün erkekler için de çok ehemmiyetli olduğunu, kumpaslı tüketim yapan erkeklerin andropoz yarıyılını rahat geçireceğini belirten Özyaral, sütün gece uyumadan iki saat evvel içilmesi gerektiğini bildirdi.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, insanlarda kemik yoğunluğunun gelişiminin en fazla 20’li yaşlara kadar devam ettiğini, çocukluk ve gençlik senelerinde yeteri kadar harcanan sütün kalsiyum ve fosfor açısından kemik mineralizasyonunu sağladığını aktardı.

Yeterli tüketim yapılmadığı takdirde 30’lu yaşlardan sonra kemik deformasyonları ve kemik erimesi gibi meselelerin ortaya çıkma tehlikesinin çoğalacağına işaret eden Özyaral, “Erkeklerin andropoza girmeden evvel ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için şipşak süt tüketimine başlamaları gerekir. Günde 2-3 kadeh sütün yanı gizeme, sabah kahvaltıda 2 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla birlikte büyüyebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” diye konuştu.

AA

 

81 toplam görüntülenme, 1 bugün

Salatalık erkekler için

Genel 5 Ocak 2019

Salatalık erkekler için

Nat Hawes salatalık içerisindeki “citrulline” maddesinin sertleşme meselesinin çözümü olduğunun altını çizerek, erkeklerin bol bol salatalık harcamalarını nasihat ediyor.

 ‘Nature Cures’ Doğa İyileştirir kitabının yazarı Nat Hawes, kumpaslı olarak salatalık harcayan erkeklerin iktidarsızlık meseleyi hayata tehlikesinin büyük miktarda eksildiğini belirtti

 

İngiltere’de geçtiğimiz yıl satışa sunulan ve ‘en çok satan kitaplar’ listesine giren ‘Nature Cures’ Doğa İyileştirir kitabının yazarı Nat Hawes, kumpaslı olarak salatalık harcayan erkeklerin iktidarsızlık meseleyi hayata tehlikesinin büyük miktarda eksildiğini belirtti.

 

Salatalığın içerisinde bulunan ‘citrulline’ bileşiğinin kan dolaşımını geliştirerek kan damalarını hafiflettiğinin altını çizen şanlı beslenme uzmanı, “Salatalık ‘citrulline’ zengini bir besin.

Sertleşme meseleyi yaşayan erkeklerin bol bol salatalık harcamasını öneririm” ifadelerini kullandı.

 

SERTLEŞME MESELEYİ NEDİR?

 

Sertleşme meseleyi, cinsel ilişki için lüzumlu sertleşmeyi başlatamama veya sürdürememe vaziyetinin sürekli ya da yineleyen biçimde olmasıdır. 

 

Bu problem, hayat stili ve kullanılan ilaçların tesiriyle oluşabileceği gibi penisin sertleşmesi için gereken kanı taşıyan damarlarda oluşan meseleler sonucunda da alana gelebilir.

 

Sertleşme meseleyi kimlerde görülür?

 

* 40 yaş üzeri erkekler

* Diyabet şeker hastaları

* Prostat kanseri operasyonu olan hastalar

* Kalp ve Damar Hastaları

* Kolestrol ve yüksek tansiyon hastaları

* Birtakım ilaçların yan tesirlerine bağlı

* Fazla kilosu olanlar

* İçki ve sigara harcayanlar

* Psikolojik meseleyi olanlar

 

“SERTLEŞME MESELEYİ YALNIZCA CİNSEL BİR MESELE DEĞİL!”

 

Yapılan çalışmalarda özellikle 55 yaşından minik erkeklerde ortaya çıkan sertleşme meselesinin, kalp hastalıklarını 5 kat çoğaldırdığı ortaya konmuştur. 

 

Erkeklerde sertleşme meseleyi yalnızca cinsel bir problem olmakla kalmayıp aynı zamanda bedenin risk habercisidir. Kalp damar hastalıkları ortaya çıkmadan evvel pek çok hastada sertleşme problemi başlayabilmektedir.

 

109 toplam görüntülenme, 0 bugün

Page 1 of 31 2 3